ما هو تدليك الأنسجة العميقة التقليدي؟

الأنسجة العميقة التدليك هو ممارسة تدليك تستهدف العضلات في أعمق طبقة من الجسم بشكل كلي. تدليك الأنسجة العميقة عبارة عن تقنية بطيئة الإيقاع وعالية الضغط تتدخل في الأنسجة العضلية العميقة والأنسجة الضامة المحيطة بالعضلات. إنه تدليك مريح للغاية لأولئك الذين يمارسون الرياضة أو يعملون في وظائف تنطوي على إجهاد بدني.

بدلاً من أن يكون له تأثير سطحي مثل علاجات التدليك الأخرى، فإنه له تأثير مريح على الأنسجة العضلية القريبة من الهيكل العظمي. يعد تدليك الأنسجة العميقة، والذي يفضله بشكل خاص الأشخاص الذين يستمتعون بتطبيقات التدليك الشاق، جزءًا مهمًا من الراحة الجسدية والعقلية. الألم المزمن, عدم النضج لقد مغص وهي طريقة يمكن استخدامها لتخفيف الألم، واضطرابات الدورة الدموية، والرقبة المتوترة، وآلام المفاصل، والتصلب، وآلام الخصر والظهر، وتصلب الساق، وانخفاض الحركة.

هيكل عظمي الشد في العضلات والاستخدام المكثف لهذه العضلات ينشط نظام الحماية في الجسم. يدخل الجسم في حالة من التوتر تسمى التشنج لتجنب المزيد من الضرر. وهي حالة تحدث بشكل متكرر، خاصة عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. مرخيات العضلات على الرغم من توفر الكريمات أو الأدوية، إلا أن تدليك الأنسجة العميقة أكثر صحة لأنه ليس له أي آثار جانبية على الجسم. إذا لم يتم التدخل في التشنجات في الوقت المناسب، فقد تواجه مشاكل صحية أكثر خطورة مثل ضغط الأعصاب وتمزق الألياف.

السموم التي لا يمكن التخلص منها من الجسم تتراكم في الأنسجة العميقة والعضلات مع مرور الوقت. هذا التراكم يسبب آلام في العضلات والتعب. تدليك الأنسجة العميقة هو نوع من التدليك فعال للغاية في إزالة السموم من الجسم.

التوتر في جسمك يسبب آلام في الأنسجة والعضلات. تدليك الأنسجة العميقة هو وسيلة فعالة لتخفيف الألم الناجم عن التوتر والعقد. يوفر تأثيره المنظم للدورة الدموية تخفيف الألم الناتج عن العقد والتوتر. يعطي تدليك الأنسجة العميقة نتائج فعالة للغاية في إزالة السموم من العضلات ونقل العناصر الغذائية إلى هذه العضلات. إن تنظيم تدفق الطاقة سيجعلك تشعر بمزيد من الحيوية والنشاط.

بعد جلسة ساونا ساخنة يتبعها حمام ساخن، يصبح الجسم الناعم جاهزًا لتدليك الأنسجة العميقة. يتم تطبيق تدليك الأنسجة العميقة، وهو أبطأ من التدليك العادي، طبقة بعد طبقة على العضلات المشدودة والمتصلبة. زيت الزيتونزيت البندق، سنتوري استخدام الزيت وزيت بذور العنب وزيت القرطم يحفز الأعصاب والعضلات بسهولة أكبر. يبدأ تدليك الأنسجة العميقة بحركات أبطأ بكثير ويزداد الضغط تدريجيًا مقارنة بأنواع التدليك الأخرى. تشنجات أثناء الاسترخاء، تتحسن الدورة الدموية ويتسارع التخلص من الوذمة والسموم المتراكمة في الجسم.

على الرغم من أن تدليك الأنسجة العميقة يتم تطبيقه على الجسم كله، إلا أن شدة التدليك تتركز على المنطقة المؤلمة أو التي بها مشاكل. بعد معالجة المنطقة المصابة بشكل مناسب باستخدام تقنيات الأنسجة العميقة، تستمر جلسة التدليك في الأجزاء المتبقية من الجسم باستخدام تقنية الضغط بلطف على العضلات باتجاه العظام. إذا كنت تعاني من آلام مزمنة أو مشاكل آلام ما بعد التمرين، فإن تدليك الأنسجة العميقة سيجعلك تشعر بصحة أفضل ولياقة أكبر.

أثناء تدليك الأنسجة العميقة، يتم تحقيق التوازن في الجسم من خلال الضغط بقوة على العضلات. التوزيع غير المنتظم وغير المتوازن في جسمك يمكن أن يسبب الألم المزمن. كما يأتي الجسم والعقل في وئام مرة أخرى الألم المزمن يفسح المجال للنضارة والحيوية.

يتم تخفيف الأوجاع والآلام الناجمة عن ضيق العضلات. تدليك الأنسجة العميقة، حيث يتم تطبيق تقنيات التدليك البالية والتايلاندية والرياضية وتدليك القدمين بعمق، مما يريح عضلاتك جسديًا ويشعرك بالاسترخاء العقلي في نهاية التدليك. وينصح بتطبيق جلسة كل يومين للتخلص نهائياً من فائدة التدليك والتعب الجسدي والعقلي والبلادة والألم في البطن.

بالإضافة إلى تأثيره المريح، فإن تدليك الأنسجة العميقة هو ممارسة تدليك يمكن استخدامها لحماية الصحة العامة للجسم. يعد الحصول على تدليك منتظم من أكثر الخطوات المفيدة للوقاية من العديد من المشاكل الصحية قبل حدوثها.

لا تستسلم! خذ قسطا من الراحة.