برنامج السبا النهاري للتدليك المضاد للسيلوليت؛

السيلوليت هو مظهر يحدث نتيجة لتراكم الدهون بشكل غير منتظم ومفرط تحت الجلد، وتتجمع معظمها في الساقين والذراعين والوركين. البرتقالي وهو اضطراب الدورة الدموية الإقليمي المحدد بالصدفة.

خلافا للاعتقاد الشائع، فإن السيلوليت، وهو مشكلة صحية خطيرة، لا يظهر فقط عند النساء ذوات الوزن الزائد. على الرغم من أن السيلوليت، الذي لا يرتبط بشكل مباشر بمشاكل الوزن، أكثر شيوعًا عند النساء، إلا أن هذه المشكلة تظهر أيضًا عند الرجال.

السيلوليت بالإضافة إلى علم الوراثة والبنية الهرمونية، يؤثر نمط الحياة أيضًا بشكل خطير على تكوينه. حتى الأفراد ذوي الوزن الطبيعي أو حتى الأفراد النحيفين معرضون لخطر الإصابة بالسيلوليت. السبب وراء كون السيلوليت، والذي لا ينبغي الخلط بينه وبين السمنة، أقل شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء هو أن الرجال لديهم مستويات أقل من هرمون الاستروجين. الاستروجين وهو أكثر شيوعاً عند النساء لأن مستواه يزيد من تراكم الدهون والسيلوليت.

ما هو التدليك المضاد للسيلوليت؟

الجزء الأكثر أهمية في علاج السيلوليت هو تطبيقات التدليك. الدم و الليمفاوية اضطراب الدورة الدموية وزيادة الأنسجة الدهنية يسببان تراكم المواد السامة. تعمل التقنيات والزيوت المستخدمة أثناء تدليك السيلوليت على تنشيط الدورة الدموية والليمفاوية وملء الأنسجة بالأكسجين الطازج.

يعمل تدليك السيلوليت على تحسين الدورة الدموية تحت الجلد، مما يؤدي إلى تضييق قطر الأوردة وضمان تدفق الدم بانتظام من الساقين. وبهذه الطريقة، تتم إعادة تنظيم الدورة الدموية الضعيفة، ويتم ضمان توصيل الأكسجين بشكل أفضل إلى الخلايا، ويصبح من الأسهل إزالة المواد السامة من الجسم.

تدليك الدورة الدموية الفعال في العناية بالسيلوليت التصريف اللمفاوي هناك نوعان من التدليك المضاد للسيلوليت:

• تدليك الدورة الدموية

إنه تطبيق تدليك مضاد للسيلوليت يهدف إلى تنشيط الدورة الدموية واللمفاوية. تدليك الدورة الدموية، والذي يستخدم بشكل متكرر بين أنواع التدليك المضاد للسيلوليت، ينشط الدورة الدموية تحت الجلد وينشط الأنسجة. على وجه الخصوص، فهو يساعد على تدفق الدم من الساقين إلى الصدر. عندما تضغط على نقاط معينة بإصبعك وتتحرك في اتجاه عقد ليمفاوية معينة، تتم إزالة اللمف المستخدم وتجديده.

• تدليك التصريف اللمفاوي

من خلال تطبيق طريقة تدليك التصريف الليمفاوي على العقد الليمفاوية، يتم تسريع الدورة الدموية وإزالة الوذمة والمواد السامة من الجسم. تعتبر تقنية التدليك هذه، التي يتم تطبيقها كتدليك مضاد للسيلوليت، فعالة بشكل خاص على الدورة الدموية الليمفاوية. يعتمد هذا العلاج على تقنية التحكم اليدوي بالجهاز الليمفاوي لضمان التدفق الحر للسائل الليمفاوي المسدود.

كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت؟

عندما يتم تطبيق كريمات السيلوليت مع التدليك المضاد للسيلوليت، فإن تأثير الحرارة يزيد ويسرع الدورة الدموية. يوفر التدليك المضاد للسيلوليت بمساعدة الكريمات أقصى فائدة، حيث يذيب الدهون الزائدة في الأنسجة ويسهل تمدد العضلات والأنسجة. كما أنه يساعد على القضاء على الجفاف وتجديد الجلد.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل السيلوليت على المدى الطويل، سلبي على الرغم من استخدام التأثيرات الوقائية والعلاجية للحركات، إلا أنه في بعض الحالات، عندما لا يمكن أداء هذه الحركات، يتم تطبيق تدليك مضاد للسيلوليت. من المهم للغاية أن يكون الأشخاص الذين يطبقون تدليك السيلوليت وجميع أنواع التدليك الأخرى خبراء مرخصين وواعين.

كم من الوقت يستمر التدليك المضاد للسيلوليت؟

على عكس الاعتقاد الشائع، فإن التدليك المضاد للسيلوليت هو ممارسة لا ينبغي تدليكها كل يوم. يجب إجراء تدليك السيلوليت الصحيح على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع، كل يومين، ويجب تكراره مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

تتراوح مدة كل تدليك مضاد للسيلوليت بين 30-45-50 دقيقة. القاعدة الذهبية هنا هي أن تطبيق التدليك المضاد للسيلوليت يجب ألا يتجاوز ساعة واحدة. إن تطبيق التدليك المضاد للسيلوليت على المدى الطويل، حتى لو تم بشكل سطحي وبدون ضغط، يمكن أن يزيد الدورة الدموية في مناطق السيلوليت ويمنع التدفق في المسارات اللمفاوية. يعتمد أساس الشفاء على استرخاء وتنظيم الدورة الدموية والليمفاوية.

ما هي أسباب السيلوليت؟

السيلوليت، الطبقة السفلية من الجلد الأنسجة الدهنية من الطبقة النسيج الضاموهو مرض مزمن يحدث نتيجة الضغط بين العظام. السيلوليت مزعج بصريا لأنه يخلق مظهر قشر البرتقال الخشن على الجزء العلوي من الجلد.

إن رواسب الدهون المستمرة، والتي تستقر في منطقة معينة ولا يمكن إزالتها حتى مع اتباع نظام غذائي صارم، تظهر بشكل شائع في الجزء العلوي من الفخذ، والأجزاء الداخلية من الرسغ والركبة، والأجزاء الخلفية من الوركين والساقين، والأجزاء الخارجية جوانب الجزء العلوي من الساق والذراعين.

تشكيل السيلوليت ليس فقط بسبب الوزن الزائد. على العكس من ذلك، من الممكن رؤية السيلوليت حتى عند النساء النحيفات جداً. أسباب تكونها هي العوامل الوراثية، الاختلالات الهرمونية (خلال فترات مثل المراهقة، الحمل، انقطاع الطمث)، استخدام حبوب منع الحمل، مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال، قصور الغدة الدرقية، الخمول، عدم ممارسة الرياضة، وضعية الجسم السيئة، عادات الأكل الخاطئة، البنية الجسدية للجلد، مشاكل الكبد، اضطرابات الدورة الدموية، التوتر والعوامل النفسية الأخرى.

منظمة يمارس يعد تسريع الدورة الدموية الطريقة الأكثر فعالية للقضاء على السيلوليت أو منع تكونه في المقام الأول. يؤدي عدم النشاط إلى نمو مشكلة السيلوليت وتصبح راسخة في الأنسجة. وفي الوقت نفسه، يجب عليك الاهتمام بتغذيتك والابتعاد عن الوجبات السريعة وتناول الكثير من السوائل سيساعد على منع تكون السيلوليت ومشكلة السيلوليت الموجودة من الزيادة.

لا تستسلم! خذ قسطا من الراحة