Сауна — это метод терапии, проводимый в деревянном помещении, высушенном при высоких температурах, и имеет множество преимуществ. Во-первых, посещение сауны может снизить уровень стресса; Высокие температуры помогают бороться со стрессом, расслабляя мышцы и создавая общее ощущение релаксации. В то же время он может уменьшить мышечное напряжение и облегчить боль. Сауна может помочь доставить больше кислорода и питательных веществ к тканям тела за счет улучшения кровообращения. Он также способствует выведению токсинов из организма за счет ускорения процесса потоотделения.

Это может поддержать иммунную систему и здоровье сердца. Сауна, которая также эффективна при уходе за кожей, может улучшить ее тон за счет очищения пор. Однако не следует забывать, что посещение сауны может нанести вред некоторым людям. Людям с проблемами сердца или серьезными заболеваниями особенно важно сначала получить одобрение врача. Пить достаточное количество воды и не превышать рекомендуемые сроки также являются важными правилами безопасного использования.