ما هو التدليك التايلاندي؟

ما هي العملية التاريخية؟

ما هي الفوائد؟

هل تعلم أن التدليك التايلاندي هو نوع من العلاج فعال مثل العديد من الأدوية الطبية من حيث تخفيف الألم؟ التدليك التايلندي عبارة عن جلسة تدليك جافة يتم تطبيقها بحركات تمدد مختلفة تشبه اليوغا، وهو مفيد جدًا لكل عضو في الجسم تقريبًا. فماذا نعرف عن تاريخ وفوائد طريقة الجلسة هذه؟

ما هي العملية التاريخية؟

التدليك التايلاندي هو أسلوب علاجي قديم يُمارس في تايلاند منذ آلاف السنين. يُعتقد أن التدليك التايلاندي قد تم تطويره منذ أكثر من 2500 عام على يد جيفاكا كومار باتشا، وهو صديق لبوذا يتمتع بمعرفة طبية واسعة. يعتبر العديد من المعالجين التايلانديين أن جيفاكا هو مخترع العلاج التايلاندي التقليدي. يُعرف جيفاكا أيضًا باسم “أبو الأطباء” وكتقليد، يعبر المعالجون التايلانديون التقليديون عن امتنانهم لجيفاكا قبل وبعد التدليك.
بالإضافة إلى ذلك، يقول الخبراء والباحثون أن الجلسة التايلاندية يُعتقد أنها ذات تقاليد ريفية ونبيلة. التقاليد الريفية ليس لها أساس علمي وتعتمد على تقنيات تعليمية غير رسمية. ويعتقد أن هذه التقاليد انتقلت من المعلمين إلى الطلاب برمز سري. ومن ناحية أخرى، يُعتقد أن التقاليد النبيلة للعلاج التايلاندي قد تم تطويرها من قبل الطبقة النبيلة، مستوحاة من الهند والصين والشرق الأوسط. ومن الواضح أن هناك تأثيرًا كبيرًا على الممارسات التايلاندية، خاصة من تقاليد الأيورفيدا في الهند.
على الرغم من أن تقنيات وممارسات التدليك التايلاندي قد تم تطويرها في تايلاند، إلا أن أصول هذه التقنية قد تعود في الواقع إلى الهند. أحد أسباب الاعتقاد بأن هذه التقنية لها جذورها في الهند هو فلسفة اليوغا في هذه المنطقة.

المبادئ الأساسية للتدليك التايلاندي

يختلف التدليك التايلاندي تمامًا عن تقنيات التدليك الأخرى، والتي غالبًا ما تتضمن التلاعب بالأنسجة. هذه التقنية عبارة عن جلسة تدليك جافة دون استخدام أي زيوت. وتشمل هذه بدلاً من ذلك الفتح العميق، وتطبيق الضغط الإيقاعي والتمدد. يؤدي الضغط والسحب والحركة أو حركات الاهتزاز أثناء التدليك إلى زيادة الدورة الدموية الإقليمية. يتم تطبيق التدليك التايلاندي باستخدام أجزاء مختلفة من الجسم مثل راحة اليد والإبهام والساعدين والمرفقين وحتى القدمين.
يشمل التدليك التايلاندي العديد من تمارين اليوغا التي يُعتقد أن لها تأثيرات علاجية. تعتمد تقنية التدليك هذه على مبدأ تنظيم توازن الطاقة في الجسم. المبدأ الأساسي للتدليك التايلاندي هو العمل على قلب الجسم، بدءًا من المناطق الخارجية للجسم (اليدين والقدمين) ومن ثم العودة إلى المناطق الخارجية للجسم. وبهذه الطريقة، يتم توفير تدفق الطاقة إلى قنوات الطاقة التي تسمى خطوط الطول وفي الوقت نفسه، يتم زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

فوائد التدليك التايلندي

1. يريح الجهاز العضلي ويقلل الألم:
2. مزيج من حركات التمدد والتدليك اللطيف يريح العضلات ويريحها.
3. كما أنه يزيل التيبس والعقد التي تسبب الألم في العضلات.
   تزيد من مرونة العضلات: تعمل تمارين اليوغا على تمديد العضلات إلى درجة يمكن تحملها. وبهذه الطريقة تزداد مرونة العضلات.
4. يحسن حركة الهيكل العظمي:
5. تزيد حركات التمدد من حركة السوائل بين المفاصل.
6. يخفف من الدورة الدموية: يعمل التدليك على زيادة الدورة الدموية في الجسم.
7. أنه يخفف الألم في الجهاز العضلي الهيكلي.
8. يمكن للعضلات المشدودة أن تضغط على المفاصل، مما قد يسبب ألمًا في الجهاز العضلي الهيكلي (مثل آلام الظهر أو الكتف). التدليك التايلندي يقلل الضغط على المفاصل ويخفف الألم.
9. يقوي المناعة
10. تحسين الدورة الدموية يساعد الجسم على إزالة السموم. بهذه الطريقة يتم إزالة السموم من الجسم وتقوية جهاز المناعة.
11. يوفر الاسترخاء العقلي: فهو يريح الجسم ويساعد على تقليل التوتر العاطفي أو العقلي.
12. تقلل من الشعور بالتعب: تعمل ممارسات التدليك والتمدد على تقليل التوتر والتعب في الجسم.
13. مفيد لمشاكل النوم: بما أن التدليك التايلاندي يريح الجسم والعقل، فإنه يساعدك على النوم بشكل أفضل ويقلل من مشاكل النوم المزعجة.

لا تستسلم! خذ قسطا من الراحة.