Hamilelik masajı, özellikle hamile kadınların ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir masaj terapisidir.

     Gebelik döneminde anne vücudunda pek çok değişimler görülür. Anne adayının gebelik sürecinde sıkıntılar yaşaması ihtimali olduğu gibi ağrıların artması da gebeliğin doğasına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Omurganın taşıdığı yükün artmasıyla beraber kaslarda gerilmeler yaşanırken ağrılar da beraberinde görülür. Ayak ve bileklerde şişlikler görülmeye başlandıkça gebe rahatsız olmaya başlar. Bu nedenlerle gebeler farklı çare arayışları içerisine girerler. Gebelerin tercih ettiği yöntemlerden en gözdesi ise masaj yaptırmaktır.

     Her hamilelik benzersiz olsa da, bebeğin büyüdüğü gibi bir kadının bedeni değişir, bu da anneler için rahatsızlığa neden olabilir. Karın dışa doğru büyüdükçe ve vücudunuzun ağırlık merkezi dışarıya doğru kaydığında, örneğin, postürünüz, kalça merkezinizdeki ağırlık merkezinizi yeniden hizalamak için değişir. Bazı kadınlar için, eklem ve kaslar üzerindeki stres, bel, boyun, omuz veya siyatik sinir ağrısı ile sonuçlanır.

     Rahatlatıcı bir hamilelik masajı ise hamile kadınlar için arzu edilen rahatlamanın sağlanmasında faydası vardır. Haftada birkaç kez rahatlatıcı bir Eko Spa hamilelik masajı, zihin ve beden üzerindeki baskıyı hafifletmek için harika bir yöntem olacaktır.

     Hamile kadınlar, basit, yorucu olmayan masajlarda ağrıyan sırtlar ve şişmiş ayaklardan biraz rahatlama bulabilirler. Eko Spa’nın eğitimli masaj terapistleri tarafından düzenli olarak yapılan iyi bir hamile masajı, bedensel değişikliklerle ve hamileliğin getirdiği stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

     Daha önce masaj yaptırdıysanız, bunun vücudunuz için rahatlatıcı olabileceğini ve duygusal durumunuza da fayda sağlayabileceğini bilirsiniz. Hamilelik fiziksel ve duygusal olarak zorlayıcı olabileceğinden, birçok kadının bedenleri ve zihinleri üzerindeki tüm stresle başa çıkmanın bir yolu olarak hamilelik masaj terapisine başvurması mantıklıdır.

     Doğum Öncesi Masaj Ne Zaman Güvenlidir?

     Genel olarak konuşursak, doğum öncesi masaj çoğu kadın için ilk üç aylık dönemin ötesine geçtikten sonra güvenlidir. Bununla birlikte, hamileyken herhangi bir masaj programına başlamadan önce doktorunuzdan onay almanız zorunludur.

     Rahatlatıcı bir hamilelik masajının faydaları  nelerdir?

     Birçok kadın hamilelik sırasında çalışmaya ve evlerine ve çocuklarına bakmaya devam ediyor. Çoğu annelerinden ve diğer aile üyelerinden uzakta yaşıyor ve bu zor zamanlarda onlara yardım edecek çok az destek var ya da hiç yok denebilir. Bütün bunlar hamilelik sırasında stres seviyelerini arttırır ve iyi bir hamile masajı, kadınların gevşemesine, fiziksel ve ruhsal olarak rahatlamasına yardımcı olabilir.

     Hamilelik sırasında masajın en önemli yönü vücudun pozisyonudur. Masaj için uzanmayı planlıyorsanız, yanınıza yatın ve karnınızı yumuşak bir havluyla destekleyin. Oturmayı planlıyorsanız, karnınıza baskı olmadığından emin olun. Masajın amacı bedeninizi ve zihninizi rahatlatmak olup, hamileliğiniz hakkında önceden bilgi verilmesi, alınması gereken önlemler açısından önemlidir.

     Hamile masajı sıklığı?

     Günlük spor ve aylık spa masajı ile çok aktif bir yaşam sürdüyseniz, jinekoloğunuz izin verdiği sürece devam etmeniz önerilir. Zamanla vücudunuz biraz yavaşlamanız gerektiğini size bildirecektir; o zaman masaj dönemi başlayacaktır. Masaj terapistleri nazik ve rahatlatıcı hamilelik masajı ile sizlere bu dönemde yardımcı olacaktır. Aylık hamile spa masajı hamileliğinizin sonuna kadar faydalı olabilir. Rahatlamak ve endorfinlerin kan dolaşımınızdan akmasına izin vermek, hem size hemde bebeğinize önemli ölçüde fayda sağlayacaktır. Ancak, solaryum, hamam, buhar odaları, şok havuzları, şok duşları, saunalar, kaplıcalar ve vücut ısınızın dengesini bozabilecek tesis alanlarını kullanmamanız tavsiye edilir.

     Doğum sonrası;

     Doğumdan sonra da haftalık masaj uygulamasına devam etmek iyidir. Bebekle uykusuz geceler geçirdikten sonra rahatlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca doğum sonrası yaptırılan hamile masajı, fiziksel ve zihinsel yorgunluğun giderilmesinde en doğal çözümdür.

     Doğal zeytinyağı ile uygulanan spa masajları, cildinizi hem besler hemde elastikiyetini korumaya yardımcı olur. Doktorunuzun onayını alarak hamilelik öncesi ve sonrası Hamile Masajını gönül rahatlığıyla yaptırabilirsiniz.

     Rahatlayın, iyi uyuyun ve hayatın tadını çıkarın.

Pes Etmeyin! Mola Verin.