Uzun saatler boyunca oturan ofis çalışanları gibi hareketsiz yaşam tarzına sahip olan kişilerde şok havuzu kullanımının faydalı olduğu düşünülür. Bu uygulamanın faydaları arasında şunlar yer alır: 

• Kan dolaşımını hızlandırarak vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
• Kaslara oksijen ve besin maddelerinin daha hızlı ulaşmasını sağlayarak iyileşme sürecini hızlandırır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Adrenalini artırarak stresi azaltır ve enerji seviyelerini yükseltir.
• Metabolizmayı hızlandırır, düzene koyar, sindirimi rahatlatır.
• Cilt yüzeyinde genişleyen gözeneklerin sıkılaşmasını sağlar.
• Hızlı ve etkili bir cilt bakımı sayesinde gençleşmiş bir görünüm kazanılır.
• Bir çeşit terapi etkisi yarattığı için zihinsel ve ruhsal rahatlama görülür. 
• Vücudunuz için birçok fayda sağlayan bir uygulama olsa da doğru şekilde kullanılması önemlidir. Kontrollü bir şekilde kullanıldığında beden sağlığına olumlu etkileri olduğu görülebilir.